http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/sh3k0179.jpg 昼食付きのサイクルイベントなのですが、昼食が上手くて食べ放題！帰り道で腹痛にならないか心配なぐらい食べてしまいました。蕎麦最高です！

ピンぼけ写真になってしまいました。折り返し地点の豊根村にある「大入の郷」です。

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/sh3k0169.jpg 昨日は「第５回とよはしとよねサイクルマラソン」に出てきました。詳細は→ http://www.tees.ne.jp/~teruo1/230807totocm.pdf天気も良く、夏本番という暑い中で豊橋市の岩田運動公園～豊根村の大…

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20110806082928.jpg 起きてすぐジョグ。身体が重くキロ９分から７分で、５キロを４０分～！夜の間に雨が少し降ったみたい。空気が雨の匂いでイイ感じ。

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20110805200120.jpg 朝はいつものスカイセンサーでジョグ５ｋｍ。夕方は疲れぎみなので、靴をウェーブライダー兇吠儿垢靴董▲献腑娃轡ロ。キロ８分から入って７分、６分と上げて、結果イイ感じでした。

昨晩は練習無しでマッサージ。http://www.central.co.jp/club/meitetsu-okazaki/index.html若干膝が痛いのは、膝裏の鷲足炎（がそくえん）かもしれないとの事。お陰様でフニャフニャになりました。

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20110804074751.jpg 朝７時で２５．７℃。陽射しに真夏を感じる。セミも鳴きまくり、暑い。５キロジョグ。

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20110803200731.jpg ジョグ７ｋｍ。最初はゆっくり、中盤から早目に。上り坂があるとペースが上がる。馬鹿みたい…三日月に僅かに雲がかかっている。

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20110803075210.jpg 朝練５キロジョグ。７時の気温が２４．３℃。セミも鳴いて、ようやく普通の夏の朝と言う感じ。

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20110802192700.jpg ７キロ。涼しいとは言い難いが暑くない。アメダスで午後７時は25.8℃。

小雨だが朝練５キロ。アメダスで２１．９℃。

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20110801194620.jpg 今日から那覇マラソンの受付開始。朝イチでスポーツエントリーで申し込み。http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=27129朝練５キロ。

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20110801194336.jpg ７月の月間走行距離は２２６キロ。涼しい日が多かったからね～