2011-11-09 ようやく薬なしで大丈夫に 日記 #練習用 http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/SH3K0287.JPG 夕方ジョグ通常ペースで5km。まだまだ筋肉各部が堅くて痛い。心肺機能はまあまあ。