大会前の最後の高速練習

日記 #練習用
http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/SH3K0471_1.JPG
昼に５ｋｍジョグ。
夕方雨が降る前に2km+2kmのインターバル。メニューどおりのタイムでクリア。４分切りはギリギリっす；