10kmペース走；

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/R1064700.JPG
午後から台風が来るというので午前中に１０ｋｍペース走。
涼しいかと思ったら南風で暖かいし進まないしで、目標タイム４’３０”ギリギリ・・・
折り返して下り坂・追い風で少しは楽に。
結果、４４’１０”で何とか練習終了。汗が止まらない；
１１時の気温は２６．６℃。