昨日は休息日だったので

日記 #練習用
昨日休んだ分今日は頑張って5kmペース走＋夕方９ｋｍシャワーラン。
午前中は5'20"ペース、午後は9kmを56'11"。両方ともいいペースジャンか。
シャワーラン涼しくて最高！